Broccoli cu sos de portocale
Nevoie de o garnitură vegetariană? Broccoli cu sos de portocale ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 95 calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 8 și costă 53 de cenți pe porție. Această rețetă de la Taste Of Home are 1 fani. Un amestec de broccoli, unt, coajă de portocală și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Broccoli Cu Sos De Portocale, Broccoli cu sos de portocale, și Broccoli cu sos de portocale.
Instrucțiuni
Puneți broccoli într-o cratiță mare; adăugați 1 in. de apă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și gătiți timp de 5-8 minute sau până când este crocant.
Între timp, într-o cratiță mică, topiți untul.
Bateți făina până se omogenizează. Se amestecă treptat sucul de portocale.
Adăugați coaja de portocală, portocalele mandarine și tarhonul. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.
Se ia de pe foc; se amestecă iaurtul.
Scurgeți broccoli; se servește cu sos.