Broccoli cu măsline negre
Broccoli cu măsline negre ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 66 calorii. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 6 și costă 31 de cenți pe porție. Un amestec de măsline, ulei de măsline, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Broccoli cu măsline negre și parmezan, Broccoli cu măsline negre, usturoi și lămâie, și 5 ingrediente Rabe de pui și Broccoli sotate cu măsline negre, roșii uscate și Feta.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați usturoiul; gatiti si amestecati 30 sec. sau până se înmoaie.
Adăugați broccoli și măsline; gatiti si amestecati 4 min. sau până se încălzește.
Se amestecă toppingul ras.