Broccoli cu măsline negre

Broccoli cu măsline negre
Broccoli cu măsline negre ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 66 calorii. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 6 și costă 31 de cenți pe porție. Un amestec de măsline, ulei de măsline, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Broccoli cu măsline negre și parmezan, Broccoli cu măsline negre, usturoi și lămâie, și 5 ingrediente Rabe de pui și Broccoli sotate cu măsline negre, roșii uscate și Feta.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Adăugați usturoiul; gatiti si amestecati 30 sec. sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
3
Adăugați broccoli și măsline; gatiti si amestecati 4 min. sau până se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
4
Se ia de pe foc.
5
Se amestecă toppingul ras.
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții6
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista