Broccoli Balsamic Prăjit În Tigaie

Broccoli Balsamic Prăjit În Tigaie
Broccoli balsamic prăjit în tigaie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 42 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de sare, piper, flori de broccoli și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este uimitor. Încercați Foaie Tigaie Prăjită Broccoli, O foaie de tigaie parmezan Crusted somon cu broccoli prăjită, și Broccoli Balsamic Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați broccoli; gatiti, intorcand ocazional, 8 minute sau pana se rumeneste usor si crocant-fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
3
Se ia de pe foc; se adaugă sare, piper și oțet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
PiperPiper
SareSare

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate57
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista