Brioșe De Chia Cu Banane Fără Gluten

Name: Brioșe De Chia Cu Banane Fără Gluten
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Ruth s Chia Goodness mere scorțișoară cereale (poate sub pământ Semințe de in sau semințe de chia); 1 Oreos dublu umplut 1 1/3 cană melasă; 1 Oreos dublu umplut mazăre cu cocă violet; 2 piure de banane; 1 Oreos dublu umplut înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos mărunțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de nucă de cocos; 0 ulei de cocos; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de trestie evaporat sau zahăr de nucă de cocos (slab); 1 mână chipsuri de ciocolată fără lactate; 1 mână afine uscate; 1 Oreos dublu umplut lecitină granulată; 9 creveți și cu vene Lapte original de cânepă non-lactat, după cum este necesar; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de quinoa; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină albă de sorg; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de tapioca; 1 Oreos dublu umplut aluat de fursecuri cu unt de arahide refrigerat, înmuiat (tuburi fiecare); 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați brioșele de chia cu banane fără Gluten. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 164 calorii. Această rețetă servește 9 și costă 50 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână scorțișoară, afine, chipsuri de ciocolată fără lactate și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Banana Nut Chia Power Bars {Fără Gluten + Vegan}, Briose Cu Nuci De Banane Din Hrișcă (Fără Gluten, Fără Zahăr Rafinat), și Brioșe Cu Banane Cu Unt De Arahide Cu Ciocolată (Fără Gluten + Fără Zahăr Rafinat).

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177° și ungeți sau tapetați cutiile de briose.

Echipamente pe care le vei folosi

450 Ml Sirop De Ciocolată Hershey's

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați semințele de chia sau cerealele în apă și lăsați să stea în timp ce pregătiți restul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Chia

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Combinați ingredientele uscate într-un castron mare și lăsați-le deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați ingredientele rămase (cu excepția merisoarelor, ciocolatei și laptelui de cânepă) și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

170 G Ciocolată Semidulce, Tăiată în Bucăți De 1,2 Cm (recomandat: Ghirardelli)

Lapte De Cânepă

Adăugați amestecul umed și semințele de chia în amestecul de făină și amestecați pentru a combina.Dacă doriți, amestecați afinele și chipsurile de ciocolată.Dacă amestecul pare prea uscat, adăugați o parte din laptele de cânepă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Linguriță Lapte 2%