Blueberry Brain Boost Smoothie

Name: Blueberry Brain Boost Smoothie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de mere proaspăt presat; 1 banane proaspete coapte; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine congelate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zmeură congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci crude, de preferință înmuiate și scurse

Blueberry Brain Boost Smoothie este un fără gluten, primar și întreg 30 mâncare de dimineață. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 284 calorii. Pentru $1.92 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă de la oprah.com are 626 de fani. Dacă aveți la îndemână suc de mere proaspăt presat, zmeură, afine și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Smoothie Cu Putere Cerebrală (Smoothie Cu Avocado De Afine), Banana Smoothie Boost, și Smoothie uimitor Pom-Mango cu Boost opțional de proteine.