Biban de mare cu fenicul, roșii și portocale

Name: Biban de mare cu fenicul, roșii și portocale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii conservate drenate tocate, plus 1/2 cană de sucuri de roșii încordate; 1 coaste coaste de țelină fragede, feliate subțire; 1 pinch Vârf de piper roșu zdrobit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 lingura. otet de vin rosu bulb de fenicul-înjumătățit, miez și feliat subțire, plus 1 lingură frunze de fenicul tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel cu frunze plate tocate mărunt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 1 ceapă, înjumătățită și feliată subțire; 1 Oreos dublu umplut coajă de portocală rasă fin; 1 pinch Pinch de fire de șofran, maruntita; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de bas de mare fără piele; 4 creveți și cu vene Sare de mare

Bibanul de mare cu fenicul, roșii și portocale ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,42 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 260 calorii, 32g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel cu frunze plate, vin, fire de șofran și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare includ Bas Cu Dungi Portocalii-Fenicul Prăjit, Biban de mare alb cu gust de portocale-fenicul, și Bas Cu Dungi Întregi Cu Fenicul Și Roșii.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare și adâncă, încălziți 2 lingurițe de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați feniculul, ceapa și țelina, acoperiți și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Descoperiți și gătiți, amestecând, până când legumele sunt ușor rumenite, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați roșiile, vinul, 3/4 linguriță de coajă de portocală, șofranul și ardeiul roșu zdrobit și gătiți la foc mare până când lichidul s-a evaporat, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

șofran

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați sucurile de roșii, condimentați cu sare și aduceți la foc mic. Aranjați fileurile de pește în sos într-un singur strat și condimentați cu sare. Acoperiți și gătiți la foc moderat până când peștele este opac pe tot parcursul, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Se amestecă pătrunjelul cu frunzele de fenicul și restul de 1 linguriță de ulei de măsline și 1/4 linguriță de coajă de portocală; condimentează cu sare. Puneți peștele și sosul pe farfurii încălzite, presărați cu amestecul de pătrunjel și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii conservate drenate tocate, plus 1/2 cană de sucuri de roșii încordate 1coaste

coaste de țelină fragede, feliate subțire 1pinch

Vârf de piper roșu zdrobit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 1lingura. otet de vin rosu

bulb de fenicul-înjumătățit, miez și feliat subțire, plus 1 lingură frunze de fenicul tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel cu frunze plate tocate mărunt 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline extravirgin 1

ceapă, înjumătățită și feliată subțire 1Oreos dublu umplut

coajă de portocală rasă fin 1pinch

Pinch de fire de șofran, maruntita 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de bas de mare fără piele 4creveți și cu vene

Sare de mare

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Seabass. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.