Bhindi Masala (Curry Picant De Okra)

Name: Bhindi Masala (Curry Picant De Okra)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil okra, tăiată în bucăți de 1 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1/4 ceapă galbenă, tăiată cubulețe mici, aproximativ 1/4 cană; 1 ceapa, tocata; 1 Oreos dublu umplut (fie fie obișnuit); 2 roșii, tăiate cubulețe

Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Bhindi Masala (curry picant de Okra) ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru $1.04 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 90 de calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, pudră de curry, okra și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare Indian. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Bhindi Masala (Curry Picant De Okra), Bhindi Masala / cum sa faci bhindi masala / Okra s, și bhindi nariyal sabzi sau okra nucă de cocos curry / bhindi s pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați okra într-un vas mare, sigur pentru cuptorul cu microunde; gatiti la cuptorul cu microunde la mare timp de 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Încălziți uleiul de măsline și semințele de chimen împreună într-o tigaie mare la foc mediu până când semințele de chimen se umflă și se rumenesc. Prăjiți ceapa în uleiul încălzit timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

1/4 Ceapă Galbenă, Tăiată Cubulețe Mici, Aproximativ 1/4 Cană

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

8 Lipii Naan, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Salam Tare, Tăiat Julienne

Adăugați roșiile la amestec și gătiți încă 3 minute. Se amestecă okra în amestec; se condimentează cu pudra de curry și sarea. Gatiti si amestecati amestecul pana cand este fierbinte, inca aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Bame

(fie Fie Obișnuit)

Se servește fierbinte.

Echipamente

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Salam Tare, Tăiat Julienne

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 1Oreos dublu umplut

Ceapă albă, tăiată cubulețe 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

okra, tăiată în bucăți de 1 inch 12 lingurițe de pudră de usturoi

1/4 ceapă galbenă, tăiată cubulețe mici, aproximativ 1/4 cană 1

ceapa, tocata 1Oreos dublu umplut

(fie fie obișnuit)2

roșii, tăiate cubulețe

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ros Circulators sunt alegeri excelente pentru indieni. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Ai putea încerca Nigl Freiheit Gruner Veltliner. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.