Bețișoare de Souvlaki de pui cu sos de scufundare cu iaurt

Bețișoare de Souvlaki de pui cu sos de scufundare cu iaurt
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați bețișoarele de Souvlaki de pui cu sos de scufundare cu iaurt. Pentru $ 4.26 pe portie, veți obține un fel principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 23g de grăsime, și un total de 464 calorii. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de frunze de oregano, licitații de pui, lămâi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 8 minute. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 76%. Rețete similare sunt Bețișoare de pâine prăjită franceză cu sos de scufundare cu iaurt de căpșuni, Souvlaki de pui la gratar cu sos de iaurt, și Souvlaki de miel cu sos de scufundare feta-mentă.

Instrucțiuni

1
Înmuiați frigarui în apă timp de aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita De Sare Afumata Hickory1 Lingurita De Sare Afumata Hickory
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
2
Preîncălziți grătarul sau tigaia la grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De SpecialitateVarză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
3
Combinați coaja și sucul de 2 lămâi, oregano, fulgi de ardei roșu și ulei de măsline într-un vas. Lipiți usturoiul zdrobindu-l cu sare grosieră, apoi adăugați 3/4 din acesta în marinată, rezervând unele pentru sosul de scufundare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 LinguriUlei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
Sos De ScufundareSos De Scufundare
Sare GrosierăSare Grosieră
2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete
Tri-tips, TunsTri-tips, Tuns
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
1 Portocala, Coaja1 Portocala, Coaja
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
4
Adăugați ofertele de pui la marinată și condimentați cu sare și piper, transformați marinada pentru a acoperi, lăsați să stea 10 minute. Filetați ofertele pe frigarui umed și gătiți 7 până la 8 minute, întorcându-vă o dată, până când firma și sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
Tri-tips, TunsTri-tips, Tuns
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
5
În timp ce frigaruile gătesc, combinați iaurtul cu sucul de lămâie rămasă, cățelul de usturoi rămas, castravetele rase, chimenul și sarea, după gust. Împărțiți scufundarea între 4 ramekine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Oz. Gin1-1/2 Oz. Gin
1 Portocala, Coaja1 Portocala, Coaja
Ambalați Prajitura Congelată Strat De VanilieAmbalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru StropireUlei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
Frunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și ScurseFrunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
6
Serviți 5 frigarui de persoană cu sos de scufundare alături.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ScufundareSos De Scufundare
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
DificultateExpert
Gata În1 h, 8 m.
Porții4
Scor De Sănătate37
Revista