Batoane energizante cu fructe și nuci

Batoane energizante cu fructe și nuci
Barele de energie cu fructe și nuci ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 292 calorii, 6g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă vegană servește 12 și costă $1.15 pe portie. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați nectar de agave, nuci pecan, afine și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Bare de Granola cu fructe și nuci masticabile, Parfaits de fructe tropicale cu bici de nuci de vanilie, și Bare de alimentare pentru Date și piulițe.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 32
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Tapetați o foaie mare de copt cu hârtie pergament. Într-un robot de bucătărie, pulsați kamut, nuci pecan, caju, nectar de agave, unt de arahide, smochine, semințe de in, ulei de canola și coajă de lămâie până când sunt tocate grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
350 G Ciocolată Amăruie Sau Semidulce, Tocată Grosier350 G Ciocolată Amăruie Sau Semidulce, Tocată Grosier
0,5 Lingurita Sare0,5 Lingurita Sare
Ardei Chipotle, Tocat GrosierArdei Chipotle, Tocat Grosier
Semințe De InSemințe De In
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
CajuCaju
16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie
KamutKamut
1 Borcan (8 Uncii) De Miere1 Borcan (8 Uncii) De Miere
Echipamente pe care le vei folosi
Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țarăModele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
Creveți SotațiCreveți Sotați
3
Adăugați afinele și nuca de cocos și pulsați doar până se încorporează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
4
Răsturnați amestecul într-un castron mare și amestecați bine. Formați amestecul în 12 bare sau runde, cu grosimea de 3/4 inch și aranjați-le pe foaia de copt pregătită la o distanță de 1 inch.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Coaceți timp de 25 de minute, până când barele sunt rumenite în jurul marginilor.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Lăsați barele să se răcească complet pe foaia de copt înainte de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții12
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista