Bare de mestecat cu fructe și nuci

Bare de mestecat cu fructe și nuci
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și hor d ' oeuvre vegetariene? Batoanele masticabile cu fructe și nuci ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 50 și costă 18 cenți pe porție. O porție conține 48 calorii, 1g de proteine, și 1g de grăsime. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați migdale, nuci pecan, curmale medjool și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 22%. Acest scor este destul de rău. Încercați Bare de Granola cu fructe și nuci masticabile, Bare de fructe și nuci masticabile fără coacere, și Batoane de Granola cu ovăz și fructe masticabile pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 32
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Întindeți nucile pe o foaie de copt cu margini și coaceți până devin aurii, 10 până la 12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
NuciNuci
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
3
Miere caldă într-un cuptor cu microunde până la consistența siropului subțire. Într-un robot de bucătărie, pulsați miere, curmale, scorțișoară și ovăz până când ovăzul este tocat grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ScorțișoarăScorțișoară
DateDate
MiereMiere
SiropSirop
OvăzOvăz
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
4
Răsturnați amestecul de ovăz într-un castron mediu. Rupeți orice pâlcuri de curmale și, dacă este necesar, tocați orice bucăți mari de curmale. Se amestecă nuci, afine și mere. Strângeți amestecul într-o minge. Tapetați foaia de copt cu folie și folie de ulei. Folosind mâinile umede, bateți ferm amestecul pe folie într - un compact 6-x 12-in. dreptunghi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AfineAfine
MărMăr
DateDate
NuciNuci
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
BolBol
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
5
Înghețați până când dreptunghiul este suficient de ferm pentru a tăia, aproximativ 20 de minute. Ridicați dreptunghi din folie pe o suprafață de lucru și tăiați în 16 bare. Înfășurați barele individual. Devin mai umede și mai mestecate după ce stau cel puțin o zi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Faceți înainte: până la 1 săptămână, refrigerat sau 1 lună, înghețat; pentru transport, împachetați în containere pentru a le proteja.
DificultateExpert
Gata În50 m.
Porții50
Scor De Sănătate2
Revista