Baja Stir-Fry De Porc

Baja Stir-Fry De Porc
Baja porc Stir-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 237 calorii, 25g de proteine, și 11g de grăsime. Un amestec de roșii cherry, bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, frunze de coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Pui și Broccoli se amestecă, Friptură De Susan Se Amestecă, și Carne de vită și varză se amestecă.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 4 ingrediente.
2
Presărați carnea de porc cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru; aruncă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Carne De PorcCarne De Porc
SareSare
3
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați 1 lingură de ulei de canola; vârtej.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CanolaUlei De Canola
5
Adăugați carne de porc și gătiți timp de 3 minute, rumenind pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
6
Scoateți carnea de porc din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Încălziți tigaia la foc mare și adăugați 1 lingură de ulei de canola rămas și rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CanolaUlei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați ceapa și amestecați timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
9
Adăugați ardeii grași și jalapeo; se amestecă timp de 1 minut. Întoarceți carnea de porc în tigaie și amestecați timp de 1 minut. Se amestecă amestecul de bulion, restul de 1/2 linguriță de sare și restul de 1/4 linguriță de piper negru și se aduce la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Piper NegruPiper Negru
BulionBulion
Carne De PorcCarne De Porc
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Se ia de pe foc și se amestecă roșiile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
11
Se presară cu coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Echipamente

DificultateMediu
Gata În26 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista