Bahamas Mahi Mahi

Bahamian Mahi Mahi necesită aproximativ 5 ore de la început până la sfârșit. O porție conține 403 calorii, 43G de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $ 8.98 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de fileuri mahi mahi, ROM, piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 53%. Rețete similare includ Nucă de cocos Tei Mahi Mahi Tacos cu tequila îmbibată pepene verde Salsa, Pesto Crusted Mahi-Mahi cu roșii Blistered și sos de unt de lamaie, și Mahi Mahi La Grătar Cu Busuioc Portocaliu Cu Rețetă De Verdeață Prăjită.

Instrucțiuni

Aranjați fileurile de pește într-un vas de copt din sticlă 9x13 rezistent la cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt Din Sticlă

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se toarnă romul și sucul de lămâie peste pește și se pune o felie de ceapă pe fiecare file. Acoperiți și dați la frigider timp de 2 până la 4 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Miere De Citrice

Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți peștele din frigider și turnați aproximativ 3/4 din lichid. Lăsați feliile de ceapă în vas și așezați o felie groasă de lămâie pe fiecare file de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De La Lamaie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Se presară oregano și piper negru după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Puneți o bucată de unt sau margarină pe fiecare file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Coaceți, acoperit, la 350 de grade F (165 de grade C) timp de aproximativ 20 până la 30 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță. Aveți grijă să nu gătiți peste pește sau va fi uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se servește cu ceapa gătită și feliile de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De La Lamaie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente

Tava De Copt Din Sticlă

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

4(iarnă)

Topping batut si cirese maraschino cu tulpini, optional 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

rom închis 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

piper negru măcinat după gust 1

lămâie, feliată 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc proaspăt de lămâie 907Nuci de orice fel (tocate)

fileuri mahi mahi 2

ceapa, feliata in inele subtiri 2(poate fi sau trece)

oregano uscat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.