AVENA DRINK (AVENA COLOMBIANA)
Nevoie de o băutură fără gluten și vegetariană? Băutura AVENA (AVENA COLOMBIANA) ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Pentru 45 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 212 calorii. Un amestec de băț de scorțișoară, zahăr, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 846 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Sopa de Avena (supă de ovăz), Tort de fructe / cremă de grâu: Presnitz / Budino di Avena, și Sopa de Lentejas Colombiana pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Puneți apa, laptele și fulgii de ovăz într-o oală medie la foc mediu și gătiți aproximativ 15 minute, amestecând des cu o lingură de lemn.
Adăugați bățul de scorțișoară, cuișoarele măcinate și zahărul și reduceți focul la minim. Se fierbe încă 15 minute.
Scoateți oala de pe foc și lăsați-o deoparte să se răcească.
Așezați amestecul de fulgi de ovăz într-un recipient de plastic și dați-l la frigider timp de cel puțin 3 ore.Aruncați bățul de scorțișoară și puneți amestecul într-un blender și amestecați timp de 2 minute.
Adăugați mai multă apă dacă vă place o consistență mai subțire.