RețeteRevista

Anghinare simplă la abur

Anghinare simplă la abur
Anghinarea simplă la abur durează aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană servește 2 și costă 1,09 USD per porție. O porție conține 64 de calorii, 4 g de proteine și 0 g de grăsimi. Această rețetă de la Allrecipes necesită anghinare, foi de dafin, usturoi și suc de lămâie. 17 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca garnitură. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 96%, ceea ce este uimitor. Rețete similare includ anghinare la abur, anghinare la abur și anghinare la abur.

Instrucțiuni

1
Tăiați tulpina din anghinare și aruncați-o, asigurându-vă că fundul fiecărei anghinare este plat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AnghinareAnghinare
2
Tăiați partea de sus 1 inch (sau cam așa ceva) din anghinare și aruncați-o. Tăiați capetele spinoase de pe fiecare frunză de anghinare cu o pereche de foarfece de bucătărie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AnghinareAnghinare
Echipamente pe care le vei folosi
Foarfece De BucătărieFoarfece De Bucătărie
3
Umpleți fundul unei oale cu câțiva centimetri de apă, adăugând usturoi, suc de lămâie și foi de dafin în apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mere De Tartă Nedecojite, Tăiate JulienMere De Tartă Nedecojite, Tăiate Julien
Slănină Afumată Cu Lemn De Măr, Tăiată în Bucăți MiciSlănină Afumată Cu Lemn De Măr, Tăiată în Bucăți Mici
Cutie De Spanac Tocat Congelat, Decongelat Si Storcat Uscat Intr-un Prosop Curat De BucatarieCutie De Spanac Tocat Congelat, Decongelat Si Storcat Uscat Intr-un Prosop Curat De Bucatarie
Ambalaj Fondant Rulat Simplu Gata De UtilizareAmbalaj Fondant Rulat Simplu Gata De Utilizare
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Cani De Praz Feliat, Doar Părți Albe1 1/2 Cani De Praz Feliat, Doar Părți Albe
4
Puneți un coș pentru aburi în oală, asigurându-vă că apa nu curge peste fundul coșului pentru aburi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ambalaj Fondant Rulat Simplu Gata De UtilizareAmbalaj Fondant Rulat Simplu Gata De Utilizare
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu AburiCoș Cu Aburi
1 1/2 Cani De Praz Feliat, Doar Părți Albe1 1/2 Cani De Praz Feliat, Doar Părți Albe
5
Puneți anghinarea în coș, sprijinindu-se pe fundul turtit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AnghinareAnghinare
6
Aduceți apa la fiert, acoperiți oala și gătiți până când frunzele pot fi smulse cu ușurință din anghinare, 20 până la 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AnghinareAnghinare
Ambalaj Fondant Rulat Simplu Gata De UtilizareAmbalaj Fondant Rulat Simplu Gata De Utilizare
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Cani De Praz Feliat, Doar Părți Albe1 1/2 Cani De Praz Feliat, Doar Părți Albe
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții2
Scor De Sănătate46
Fara glutenFără lactateVegetarian
DietaPaleoliticLacto Ovo VegetarianPrimalÎntregul 30
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Biscuiți cu Chip de ciocolată fără gluten
Salată de top cu alama cu sos italian
Scampi de creveți la grătar
Salată de varză cu trei ardei
Bezele Chantilly cu fructe de pădure prăjite
Cartofi frigaruiti
Dip de porumb prăjit și avocado
Morcovi de portocale cu ghimbir
Grits de Sud la cuptor
Brânză Broccoli Cartofi copți de două ori
Rețete înrudite
Caserolă cu macaroane cu pui
Salată de top cu alama cu sos italian
Salată de varză cu trei ardei
Bezele Chantilly cu fructe de pădure prăjite
Revista
Salată de top cu alama cu sos italian
Scampi de creveți la grătar
Butterscotch, Marshmallow Fluff și Nucă de Macadamia sau Sundae cu arahide spaniolă
Makeover Velvet Creveți
Cartofi frigaruiti
Pâine cu zară II
Prajituri cu ciocolata dubla si espresso
Dip de porumb prăjit și avocado
Paste Paccheri cu conopida si spanac
Plăcintă cu gheață cu lămâie