Aveți nevoie de o garnitură vegană și fără gluten? ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă este nesănătoasă, deoarece o porție acoperă 4% din nevoile tale zilnice vitamine și minerale. O porție conține 225 calorii, 11g de proteine, și 7g de grăsime. Nimeni nu a făcut această rețetă, iar 0 ar spune că a lovit locul. Cu un preț de 0,9 USD pe porție, această rețetă poate fi considerată foarte prietenoasă cu bugetul. Această rețetă vă este adusă de blog.fatfreevegan.com. un amestec de sos de soia, 3/4 cană de apă și morcovi face ca această rețetă să fie gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum .

Instrucțiuni

1
Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți câteva minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
2
Adăugați untul de arahide și gătiți, amestecând, până se încălzește. Se amestecă încet în apa fierbinte și se adaugă sos de soia, oțet și cayenne. Se amestecă până când este un amestec neted, adăugând mai multă apă dacă este prea groasă. Apoi adăugați pastele fierte și aruncați pentru a acoperi. Odată ce legumele sunt aburite, adăugați-le în paste și sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(cum Ar Fi Crunch Bar)(cum Ar Fi Crunch Bar)
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 LinguriUlei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
3
Se amestecă bine și se servește presărat cu ceapă verde tocată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate44
Revista