Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați ziti coapte cu legume și ciuperci. Această rețetă servește 8. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 209 calorii, 11g de proteine, și 6g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, ciuperci nasture, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, ceea ce este extraordinar. Încercați Ziti la cuptor cu ciuperci, ardei și parmezan, Ziti cu legume rădăcinoase prăjite în tigaie, și Ziti cu legume rădăcinoase prăjite în tigaie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat
3
Se adauga ceapa si ardei gras, si saut 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
4
Adăugați ciuperci și usturoi; saut 2 minute. Se amestecă busuiocul, sarea, piperul negru, roșiile și sosul de roșii și se fierbe. Reduceți căldura; fierbeți 5 minute sau până când este ușor gros. Se amestecă spanacul; gatiti 1 minut sau pana cand spanacul se ofileste. Se amestecă pastele. Puneți lingura într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit. Dollop cu ricotta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spaghete Multicereale Fierte
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1-1/2 Cani De Ardei Rosii Dulci Prajiti, Scursi Si Tocati Marunt
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
(fie Fie Obișnuit)
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
5
Acoperiți și coaceți la 375 timp de 20 de minute. Descoperi; se presara cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
6
Coaceți încă 5 minute sau până se rumenesc ușor.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
7
Notă: pentru a face înainte, asamblați caserola conform instrucțiunilor. Acoperiți și refrigerați peste noapte.
8
Lăsați să stea 30 de minute la temperatura camerei și coaceți conform instrucțiunilor.