Vinete mai sănătoase parmezan II

Mai sănătos Vinete parmezan II ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. Pentru $ 2.56 pe portie, veți obține un fel principal care servește 8. O porție conține 414 calorii, 24g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă de la Toțiretetele au 223 de fani. Dacă aveți la îndemână ou, albușuri de ou, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Mai Sănătos Vinete Coapte Parmezan, Parmezan De Pui Mai Sănătos, și Mai sănătos pui Parmezan tigaie și o șansă de a câștiga $50,000 Makeover bucătărie.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Bateți împreună oul, albușurile de ou și apa într-un castron puțin adânc. Înmuiați feliile de vinete în ou, apoi firimiturile de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Albușuri De Ou

Vinete

Apă

Borcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De Pint

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați într-un singur strat pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când furculița este fragedă, 7 până la 10 minute pe fiecare parte.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Întindeți sosul de spaghete pentru a acoperi fundul unui vas de copt de 9x13 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Paste

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Puneți un strat de felii de vinete în sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Sos

Se presară cu mozzarella și parmezan. Repetați cu ingredientele rămase, terminând cu brânzeturile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

Parmezan

Presărați busuioc deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc

Coaceți în cuptorul preîncălzit până se rumenesc, aproximativ 35 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

Apă fierbinte (100°F)3

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 3

vinete, decojite și feliate subțire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras, împărțit 340ardei habenero

brânză mozzarella parțial degresată, mărunțită și împărțită 1Ceapa galbena medie, tocata

sos de spaghete, împărțit 1parmezan ras

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci 1

ou întreg 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

firimituri de pâine integrală de grâu

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegerile mele de top pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 60 de dolari pe sticlă.