Ușor Cajun Legume La Gratar

Name: Ușor Cajun Legume La Gratar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Condimente Cajun; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline ușor; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 2 mari ceapă albă, feliată în pene de 1/2 inch; 1 1 lingură de oregano uscat Sos Worcestershire; 2 squash galben, tăiat în felii de 1/2 inch; 2 zucchini, tăiați în felii de 1/2 inch

Ușor Cajun legume la gratar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 are 90 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime per portie. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 107 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână condimente cajun, piper cayenne, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o foarte accesibil rețetă pentru fanii mâncării Creole. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 71%. Încercați File De Basa Cu Legume Cajun, Ușor 20 Minute Legume Prăjite, și Ușor cuptor prăjită legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați împreună ulei de măsline ușor, condimente Cajun, sare, piper cayenne și sos Worcestershire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Worcestershire

Ardei Iute

Ulei De Măsline Ușor

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați dovleceii, ceapa albă și dovleceii galbeni într-un bol și acoperiți cu amestecul de ulei de măsline. Acoperiți vasul și marinați legumele la frigider cel puțin 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe Galben

Ceapă Albă

Legume

Ulei De Măsline

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură mare și grătar ușor de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Puneți bucăți de legume marinate pe frigarui sau direct pe grătar. Gatiti 5 minute, sau la doneness dorit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Echipamente

Bol

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Frigarui

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

Condimente Cajun 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline ușor 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 2mari

ceapă albă, feliată în pene de 1/2 inch 11 lingură de oregano uscat

Sos Worcestershire 2

squash galben, tăiat în felii de 1/2 inch 2

zucchini, tăiați în felii de 1/2 inch

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun e în meniu? Încercați să vă împerecheați cu Albarino,vin de la Rosa și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. D ' Alfonso-Curran Albarino cu un rating de 4.7 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.