Turcia Licitații
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ofertele de curcan. Această rețetă face 4 porții cu 245 calorii, 32g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $2.34 pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper, parmezan, sare de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor este destul de rău. Încercați Turcia Italiană Licitații, Oferte de curcan cu Ketchup de afine, și Oferte de curcan cu sos de scufundare la grătar cu afine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 42
Tăiați filetul în jumătate pe lungime; tăiați în bucăți de 20 (2 inci).
Așezați făina într-un vas puțin adânc.
Puneți înlocuitorul de ou în altul.
Combinați panko, brânză, sare de usturoi și piper într-un alt fel de mâncare. Dragă curcan în făină; înmuiați în înlocuitor de ou și dragă în amestec de pesmet.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare, învârtindu-se pentru a acoperi.
Adăugați bucăți de curcan în tigaie; gatiti 2 minute pe fiecare parte.
Așezați bucăți de curcan pe o tigaie pentru pui.
Coaceți la 425 timp de 5 minute. Întoarceți bucățile de curcan și coaceți încă 5 minute sau până devin aurii.