Trail se amestecă cu clustere de miere-fulgi de ovăz

Name: Trail se amestecă cu clustere de miere-fulgi de ovăz
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos mărunțită; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fructe uscate mixte; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi scorțișoară măcinată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci mixte; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide M & M; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de floarea soarelui; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil germeni de grâu

Nevoie de un fel principal fără lactate și vegetariene? Amestecul de traseu cu clustere de miere-fulgi de ovăz ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 770 calorii, 19g de proteine, și 45g de grăsime fiecare. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați nuci, ovăz laminat, miere și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până nuci ai putea urma acest curs principal cu Placinta Cu Banane Cu Ciocolata Cu Lapte ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Curat Mănâncă Cereale Traseu Gratuit Mix, Idei simple Lunchbox și ușor traseu Se amestecă, și Trail Mix Clusters pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F. ceață o foaie de copt cu spray de gătit. Aruncați ovăzul cu 2 linguri de apă, uleiul vegetal, germenii de grâu și mierea. Formați grupuri mici de amestec pe foaia de copt și coaceți până când sunt crocante, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Germeni De Grâu

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Salată De Rucola, Pentru Servire

Adăugați fructele uscate amestecate pe foaia de copt, presărați cu scorțișoară și coaceți încă 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe Uscate

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Salată De Rucola, Pentru Servire

Se lasă să se răcească, apoi se aruncă cu nucile, semințele de floarea soarelui, stafidele, nuca de cocos și M&M. A se păstra într-un recipient etanș.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Floarea Soarelui