Tocană ușoară de pui și fasole

Tocană ușoară de pui și fasole
Tocană ușoară de pui și fasole ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 307 calorii, 19g de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Betty Crocker are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați frunze de busuioc, conserve de roșii, sos de roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tocană rapidă și ușoară de pui și fasole neagră, Tocană de pui și fasole, și Tocană de pui și fasole albă.

Instrucțiuni

1
În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați legume prăjite; gătiți 2 până la 4 minute, amestecând frecvent, până când sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
3
Se amestecă curcanul, roșiile, sosul de roșii și fasolea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De RoșiiSos De Roșii
TomateTomate
Toată TurciaToată Turcia
FasoleFasole
4
Se încălzește până la fierbere. Reduceți căldura la mediu; fierbeți neacoperit 5 până la 10 minute, amestecând ocazional și rupând roșiile, până se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
5
Se presara cu busuioc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BusuiocBusuioc

Echipamente

DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate28
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista