Tocană De Pui Din Singapore

Tocană De Pui Din Singapore
Singapore tocană de pui ar putea fi doar supa pe care il cautati. Această rețetă face 4 porții cu 391 calorii, 8g de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru $2.05 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de frunze de spanac dezosate, ușor pentru bebeluși, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Tocană De Curcan Din Singapore, Pui și ananas Singapore frigărui, și Tobe de pui cu sos Singapore.

Instrucțiuni

1
Clătiți puiul, uscați-l și tăiați-l în bucăți de 1 inch. Într-un castron, amestecați făina, sarea, fulgii de chili și cinci condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Pui întregPui întreg
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Adăugați bucăți de pui și amestecați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De PuiBucăți De Pui
3
Se toarnă ulei într - o tigaie de 4 până la 5 litri la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați amestecul de pui, usturoiul și ghimbirul. Se amestecă frecvent până când puiul este gătit la exterior, dar încă roz în centru (tăiat pentru a testa), aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
5
Adăugați lapte de cocos și bulion și aduceți la foc mic. Reglați căldura pentru a menține un foc mic, acoperiți și gătiți pentru a amesteca arome, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De CocosLapte De Cocos
BulionBulion
6
Se amestecă spanacul, porumbul, roșiile, castanele de apă, ceapa verde și sucul de lămâie și se gătește, amestecând des, până când spanacul este ofilit, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Castane De ApăCastane De Apă
Ceapa VerdeCeapa Verde
Suc De LămâieSuc De Lămâie
TomateTomate
SpanacSpanac
PorumbPorumb
7
Presărați coriandru înainte de a servi din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista