Tabbouleh De Fasole Lima Cu Conținut Scăzut De Grăsimi

Tabbouleh De Fasole Lima Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Scăzut de grăsime de lamaie lima fasole Tabbouleh ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 120 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 10 și costă 35 de cenți pe porție. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Un amestec de ulei de măsline, suc de lămâie, rădăcină de ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Pui La Grătar Cu Lămâie Și Usturoi Cu Salată De Fasole Lima.

Instrucțiuni

1
Bateți sucul de lămâie, uleiul de măsline, ghimbirul, usturoiul, zahărul și coriandrul împreună într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Combinați apa, bulgurul și sarea într-o cratiță; aduceți la fierbere. Acoperiți cratița, reduceți căldura și fierbeți până când apa este absorbită, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
3
Se ia de pe foc și se puf cu o furculiță.
4
Aduceți o cratiță separată cu apă la fiert; adăugați fasole lima și sare de usturoi. Gatiti pana cand fasolea lima este frageda, 5 pana la 7 minute; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional
Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau DovleceiDovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
5
Se amestecă bulgur, fasole lima, roșii, castraveți, ceapă verde și mentă împreună într-un castron mare; stropiți pansamentul peste amestecul de bulgur. Aruncă pentru a acoperi. Acoperiți vasul cu folie de plastic și dați-l la frigider pentru a amesteca aromele, 2 ore până peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau DovleceiDovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
BulgurBulgur
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 35 m.
Porții10
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista