Tăiați caloriile plăcintă cu cremă de nucă de cocos
Tăiați caloriile plăcintă cu cremă de nucă de cocos ar putea fi doar desertul pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 537 calorii, 9g de proteine, și 33g de grăsime fiecare. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți biscuiți graham, ouă, înlocuitor de zahăr și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 40 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor este destul de rău. Încercați 5: 2 Dieta-Salata De Fructe De Nucă De Cocos = 174 Calorii, Brownie cu conținut scăzut de grăsimi mai sănătos, cu glazură de brânză cremă sub 200 de calorii, și Plăcintă Cu Cremă De Nucă De Cocos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pentru crustă: zdrobiți sau macinați biscuiții graham.
Adăugați untul topit la biscuiți. Odată amestecat, apăsați amestecul într-o tigaie de plăcintă de 9 inci cu spatele unei linguri. Asigurați-vă că crusta este uniformă pe tot parcursul.
Puneți crusta în frigider.
Pentru umplutură: aduceți laptele, făina, înlocuitorul de zahăr, sarea și ouăle bătute la fiert la foc mic până la mediu, amestecând ocazional. Odată ce amestecul începe să fiarbă, scoateți-l de pe foc; consistența trebuie să fie groasă.
Adăugați nuca de cocos și vanilia și amestecați împreună. Apoi se toarnă crusta de plăcintă răcită.
Puneți plăcinta la frigider, 10 până la 20 de minute.
Pentru topping: bateți crema până când consistența este groasă.
Adăugați nuca de cocos și înlocuitorul de zahăr.
Puneți amestecul peste umplutura răcită și apoi presărați nucă de cocos suplimentară deasupra! Se răcește cel puțin 2 ore.