Supă Tortila De Pui

Supa cu tortilla de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. Pentru 2,01 USD per porție , această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 483 de calorii , 21 g de proteine și 24 g de grăsime per porție. Iarna va fi și mai specială cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute . 93 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână avocado, pastă de roșii, pudră de usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor extraordinar de lingură de 93% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Supă de tortilă de pui cu roșii prăjite la foc , Supă de chip de tortilla de pui și supă de tortilă copioasă de pui .

Instrucțiuni

Vezi cum se prepară această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Salată De Rucola, Pentru Servire

Începeți prin a amesteca chimenul, 1 linguriță de praf de chilli, praful de usturoi și sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Stropiți pieptul de pui cu 1 lingură de ulei de măsline. Se presara apoi cu 1 lingurita de amestec de condimente. Pune restul amestecului de condimente deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Fripturi De Carne Din New York

Coaceți până când puiul este gătit complet, 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Salată De Rucola, Pentru Servire

Scoateți-l din cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Salată De Rucola, Pentru Servire

Tăiați puiul în cuburi și lăsați-l deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

Apoi, încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline într-o oală mare la foc mediu-mare. Aruncați ceapa, ardeiul verde și roșu și usturoiul. Aruncați o lingură din amestecul de condimente folosit pentru a asezona puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Fripturi De Carne Din New York

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați puțină pudră de ardei iute (aproximativ 1/4 linguriță) pentru căldură. Se amestecă pentru a găti legumele până încep să devină maro auriu, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Lămâi (1 Feliată Foarte Subțire; Cealaltă Tăiată Felii)

Adăugați puiul tăiat cubulețe și roșiile tăiate cubulețe, sucul și toate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roșii Medii

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Adauga supa de pui, apa fierbinte si pasta de rosii. Se amestecă pentru a se combina și se aduce amestecul la fierbere. Reduceți căldura la minim.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați fasolea neagră scursă. Apoi, amestecați făina de porumb cu 1/2 cană de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați amestecul în oală, apoi fierbeți supa timp de 10 până la 15 minute. Da-i un gust si adauga sare sau condimente dupa nevoie; asigurați-vă că nu sub saltit!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 Conservă De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Tăiați tortilla în fâșii uniforme de 2 până la 3 inci. Se amestecă majoritatea în supă chiar înainte de servire. Acesta este ceea ce face supa tortilla supa tortilla! Opriți focul și pregătiți-vă să-l serviți. Pune supa într-un castron, apoi adaugă deasupra avocado, ceapă roșie, smântână, coriandru și fâșii de tortilla suplimentare. Cu cât mai multe toppinguri pe supa tortilla, cu atât mai bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi