Sfeclă, praz și ceapă

Sfeclă, praz și ceapă
Sfecla, prazul și ceapa durează aproximativ 1 oră de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 304 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.87 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o garnitură accesibilă. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, rozmarin, oțet balsamic și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 28 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și lacto ovo vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este extraordinar. Sfeclă prăjită, praz și vinete, Salată de Paste cu sfeclă prăjită și praz, și Pui fiert cu Turmeric cu sfeclă aurie și praz sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 220C / ventilator 200C / gaz
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Încălziți o tigaie de prăjire a cuptorului pe bază de greu deasupra aragazului și aruncați legumele și usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Echipamente pe care le vei folosi
Fasole Cannelloni, ScursaFasole Cannelloni, Scursa
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
3
Se presară cu ulei. Se amestecă până încep să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
4
Se adaugă ierburile, se presară peste oțet și se condimentează bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
5
Puneți tigaia în cuptor și prăjiți aproximativ 15 minute, apoi reduceți focul la 190C/ventilator 170C/gaz 5 și continuați să gătiți încă 30 de minute, amestecând de 2 până la 3 ori până când sfecla roșie este fragedă. Dacă legumele încep să ardă, mai adăugați puțin ulei și oțet în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
6
Se servește ca fel de mâncare de legume împrăștiat cu nuci de pin prăjite sau ca fel principal cu brânză de capră, fasole albă gătită și rachetă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
Fasole AlbăFasole Albă
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate37
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista