Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Saut de legume de toamnă cu cârnați și mentă ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 454 calorii. Această rețetă servește 8 și costă 1,52 USD pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți sare și piper, mentă1/4 cană frunze, fasole cannellini și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Sote De Dovleac Condimentat De Toamnă – 2 Puncte, Baby Zucchini saut cu menta, și Baby Zucchini saut cu menta pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron, acoperiți fasolea cannellini cu apă și lăsați să se înmoaie peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supa Crema De Brocoli
1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
2
Scurgeți fasolea și transferați-o într-o cratiță medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
3
Adăugați 5 căni de apă și dați la fiert. Se fierbe la foc mic, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon
4
Scurgeți fasolea într-o strecurătoare așezată peste un castron; rezervați apa de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, Opționale
1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
5
Gatiti fasolea fava in apa clocotita cu sare pana se inmoaie, 3 pana la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Fava
1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon
6
Scurgeți favele într-o strecurătoare așezată peste o cratiță medie.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
7
Adăugați apa de gătit cu fasole cannellini rezervată în apa fava și amestecați tulpinile de ciuperci, tulpinile de mentă și cojile de șalotă. Se fierbe la foc mic până se reduce la 2 căni, aproximativ 20 de minute; tulpina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
8
Într-o tigaie mare, încălziți 2 linguri de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
9
Adăugați ciupercile și șalotele și gătiți la foc moderat, amestecând, până când ciupercile se rumenesc ușor, aproximativ 5 minute. Împingeți amestecul de ciuperci în lateral și adăugați bilele de cârnați într-un strat uniform. Gatiti pana se rumeneste, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
10
Adăugați menta tocată și vinul și gătiți până se evaporă vinul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
11
Adăugați cannellini și fasole fava și lichidul lor de gătit. Gatiti la foc mare pana cand lichidul se reduce la jumatate, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Fava
12
Scoateți tigaia de pe foc și lăsați să stea 5 minute. Se condimentează cu sare și piper. Lingurați sautul pe 8 farfurii și împrăștiați frunzele de mentă deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
13
Stropiți cu restul de 1/4 cană de ulei de măsline și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec