Sandwich De Mic Dejun Sănătos

Name: Sandwich De Mic Dejun Sănătos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu tomate de carne de vită, feliate în felii groase de 1/2 inch; 2 inch felii rotunde bacon Canadian; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic tocat; 4 ouă și 4 albușuri de ou; 4 brioșe englezești din grâu integral; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat

Sandvișul sănătos pentru micul dejun este un lactate gratuit masa de dimineață. Această rețetă servește 4 și costă 1,32 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 169 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți roșii de vită, pătrunjel, ouă și albușuri de ou și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Sandviș sănătos cu cârnați și ouă pentru micul dejun, Sandwich de mic dejun sănătos cu ou și Avocado, și Sandwich sănătos pentru micul dejun fără Gluten + o provocare Yoga.

Instrucțiuni

Crăpați ouăle și albușurile de ou într-un bol și bateți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Adăugați arpagic și pătrunjel și amestecați pentru a încorpora. Pulverizați o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit. Se amestecă 1/4 amestec de ouă în tigaie și se gătește, în stil omletă, până când ouăle sunt fierte, aproximativ 1 până la 2 minute pe fiecare parte. Glisați omleta pe o farfurie și repetați cu ouăle rămase; acoperiți cu folie pentru a se încălzi. În aceeași tigaie, încălziți slănina Canadiană până la cald, aproximativ 1 până la 2 minute pe fiecare parte. Toast brioșă engleză. Îndoiți omleta pentru a se potrivi cu brioșa engleză, apoi așezați omleta pe 1 jumătate de brioșă. Se acoperă cu o felie de slănină, apoi cu roșii, apoi se acoperă cu altă jumătate de brioșă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bacon Canadian