Salată proaspătă de fructe și mentă

Name: Salată proaspătă de fructe și mentă
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 prajitura cu paine de afine; 3 crenguțe mentă proaspătă; 1 1 lingură de oregano uscat Grand Marnier, opțional; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 kiwi; 2 portocale buric; 1 papaya sau mango; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zmeură sau afine; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bețișoare de covrigi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați fructe proaspete și salată de mentă. Această rețetă face 6 porții cu 127 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați căpșuni, mentă, zmeură și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de fructe proaspete cu pansament de var și mentă, Salată de fructe proaspete Peachy cu o înflorire de Angelican și mentă!, și Fructe proaspete cu cremă de Lămâie-Mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Cojiți și tăiați mango sau papaya și puneți-le într-un bol mediu. Tăiați tulpinile căpșunilor și jumătate sau sfert, dacă sunt mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare De Covrigi

Ananas Obișnuit

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Adăugați la castron de fructe. Curățați și tăiați kiwi-ul, adăugați-l în castron. Cojiți și feliați bananele, adăugați în castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prajitura Cu Paine De Afine

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit

Prăjituri Colorate De Orez Mochi

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Tăiați partea superioară și inferioară a portocalelor suficient de adânc pentru a expune fructele interioare. Urmând curba fructului tăiați pielea și îndepărtați portocala în panouri. Ținând portocala peste vasul tăiat între membrane pentru a elibera segmentele de citrice.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Lăsați-i să cadă în castron în timp ce sunt tăiați liberi. Cu mâna, stoarceți tot sucul din membrana rămasă peste fruct, apoi aruncați. Repetați cu cealaltă portocală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Se amestecă ușor mierea și Grand Marnier, dacă se utilizează, în fructe. Îndepărtați frunzele de mentă de pe tulpină, rupeți sau tocați în bucăți mai mici și amestecați în salata de fructe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grand Marnier