Salată Italiană De Ton, Fasole Albă Și Roșii Prăjite

Name: Salată Italiană De Ton, Fasole Albă Și Roșii Prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin fasole albă organică, clătită și scursă; 1 halbă roșii cherry organice, prăjite (nu aveți nevoie de ulei de gătit); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline organic; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 creveți și cu vene Pepperoncini, pentru garnitură; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. borcan (despre tonul italian ambalat în ulei, scurs (săriți tonul pentru a face o versiune vegetariană); 0 x ceapă roșie organică, feliată subțire (săriți ceapa sau pur și simplu lăsați din porțiile pentru copii–cred că sunt un element important pentru adulți)

Rețeta de ton Italian, fasole albă și salată de roșii prăjite ar putea satisface pofta mediteraneană în jur 45 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 47G de proteine, 23g de grăsime, și un total de 617 calorii. Pentru $3.42 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână sare și piper, ton, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Încercați Ton ars cu salată italiană de fasole albă, Salată de rucola, ton Italian și fasole albă, și Mini căni de roșii prăjite cu Avocado, fasole albă + piure de ton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Între timp, roșii curate și uscate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați într-un vas sigur pentru cuptor cu ulei și presărați sare (doar puțin dacă serviți consumatorilor începători, o cantitate sănătoasă pentru un plus de aromă dacă serviți copiilor mai mari și adulților).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Prăjiți 45 de minute.

Serviți simplu, cu pâine crustă sau aruncați într-un alt fel de mâncare. Dacă depozitați, împachetați roșiile într-un recipient cu uleiul de gătit. Se acoperă cu un capac etanș și se păstrează la frigider până la 5 zile.Salată italiană de ton, fasole albă și roșii prăjite (poate fi adaptată pentru copii 10+ mos)1 borcan (aproximativ 7 oz) ton italian ambalat în ulei, scurs (săriți tonul pentru a face o versiune vegetariană)1 cutie de fasole albă organică, clătită și drenată1/4 o ceapă roșie organică, feliată subțire (săriți ceapa sau pur și simplu lăsați din porțiile pentru copii cred că sunt un element important pentru adulți)1 halbă de roșii cherry organice, prăjite (nu aveți nevoie de uleiul de gătit)2 linguri de ulei de măsline organic3 linguri de oțet de vin roșu organicsare și piper

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșie Verde Zebra, Feliată Subțire

Lingura. Ulei De Măsline Grecesc Importat

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Fasole Albă

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Semințe De Leuștean Pudră

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Aluat De Pâine De Porumb

Mandarine, Fiecare

Fulgi de ton. Aruncați cu fasole albă, ceapă roșie, roșii prăjite, ulei de măsline și oțet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Albă

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Mandarine, Fiecare

Adăugați sare și piper la porțiile mai mari pentru copii și adulți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Serviți simplu sau cu pâine crustă (face un topping grozav de bruschetta).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lingura. Ulei De Măsline Grecesc Importat

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1-2 linguri ulei de masline extravirgin

fasole albă organică, clătită și scursă 1halbă

roșii cherry organice, prăjite (nu aveți nevoie de ulei de gătit)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline organic 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 2creveți și cu vene

Pepperoncini, pentru garnitură 1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

borcan (despre tonul italian ambalat în ulei, scurs (săriți tonul pentru a face o versiune vegetariană)0

x ceapă roșie organică, feliată subțire (săriți ceapa sau pur și simplu lăsați din porțiile pentru copii–cred că sunt un element important pentru adulți)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Miranda Lambert County Road Merlot Wine cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.