Salată de sfeclă de aur cu boabe de grâu și vinetă de dovleac
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de sfeclă aurie cu fructe de grâu și vinaigretă de semințe de dovleac. Această rețetă servește 8 și costă 1,3 USD pe porție. O porție conține 167 calorii, 4G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați eșalotă, apă, frunze de țelină și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 31%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Încercați Salată De Sfeclă Prăjită Cu Boabe De Grâu, Rucola Și Feta, Salată de sfeclă aurie cu vinetă de caise, și Salată de sfeclă aurie rasă, morcov și ridiche cu vinetă de muștar de coriandru pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin
2
Lăsați rădăcina și 1 inch de tulpină pe sfeclă; frecați cu o perie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De Kale
3
Așezați sfecla în centrul unei foi de folie de 16 x 12 inci; stropiți cu 1 lingură de ulei. Îndoiți folia peste sfeclă; sigilați bine marginile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De Kale
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional
4
Coaceți la 400 timp de 1 oră și 20 de minute sau până se înmoaie. Desfaceți sfecla; rece. Tăiați rădăcinile sfeclei; frecați pielea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De Kale
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin
5
Tăiați sfecla în pene.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De Kale
6
În timp ce sfecla se gătește, combinați boabele de grâu și 2 căni de apă într-o cratiță medie; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 1 oră sau până se înmoaie, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De Grâu
Sifonada De Frunze De Kale
Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
7
Se scurge; se răcește ușor.
8
Așezați 1/4 cană sâmburi de semințe de dovleac într-un castron mare și zdrobiți grosier cu spatele unei linguri.
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
9
Adăugați miere și următoarele 4 ingrediente (prin piper); se amestecă bine cu un tel. Adăugați treptat restul de 2 linguri de ulei de măsline, amestecând constant cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
10
Adăugați sfeclă, boabe de grâu, țelină, șalotă și arpagic; aruncați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De Grâu
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
Sifonada De Frunze De Kale
11
Se presară cu restul de 1/4 cană de dovleacsemințe de semințe și frunze de țelină.