Salată de Crab și pepene verde cu rucola

Name: Salată de Crab și pepene verde cu rucola
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 ardei habenero piept de pui la rotisor; 1 parmezan ras cilantro tocat fin; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pudră ușoară de curry; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mărul bunicuță Smith tocat mărunt; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 454 ardei habenero carne de crab forfetare, culese peste; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare; 1 parmezan ras mentă tocată mărunt; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 parmezan ras ceapa tocata marunt; 4 puțin dovlecel tocat Piper proaspăt măcinat; 1 pinch Pinch de fire de șofran, maruntita; 4 puțin dovlecel tocat Sare; 5 inch felii groase de pepene verde semi-rotunde dintr-un pepene verde mare, coaja îndepărtată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de crab și pepene verde cu Ruculan. Pentru $5.01 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 399 calorii, 22g de proteine, și 33g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Este perfect pentru Vara. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată De Pepene Verde-Rucola, Salată De Rucola Și Pepene Verde, și Salată De Rucola Cu Pepene Verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță, încălziți 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați mărul, ceapa, curry-ul și șofranul și gătiți la foc moderat până când ceapa se înmoaie, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șofran

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Se ia de pe foc și se amestecă 1 linguriță de apă; lasa sa se raceasca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Răsturnați amestecul într-un mini robot de bucătărie.

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați maioneza și procesați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

Transferați maioneza într-un castron și adăugați coriandru și mentă. Se condimentează cu sare și piper, apoi se pliază în carnea de crab.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

3 Linguri De Ulei Vegetal

Crabmeat

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Tăiați fiecare felie de pepene verde în 2 triunghiuri și transferați pe 4 farfurii. Se condimentează cu sare și piper și se presară fiecare farfurie cu 1 linguriță de suc de lămâie. Mound salata de crab pe pepene verde. Într-un alt castron, aruncați rucola cu restul de 1 lingură de suc de lămâie și restul de 2 linguri de ulei și condimentați cu sare și piper. Aranjați rucola pe farfurii și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Avocado Hass Ușor Piure

Pepene Verde

Piept De Pui La Rotisor

Crabi

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Echipamente

Orz Alb Perlat

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

142ardei habenero

piept de pui la rotisor 1parmezan ras

cilantro tocat fin 2cp. legume (de exemplu, spanac)

pudră ușoară de curry 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

mărul bunicuță Smith tocat mărunt 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 454ardei habenero

carne de crab forfetare, culese peste 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare 1parmezan ras

mentă tocată mărunt 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 1parmezan ras

ceapa tocata marunt 4puțin dovlecel tocat

Piper proaspăt măcinat 1pinch

Pinch de fire de șofran, maruntita 4puțin dovlecel tocat

Sare 5inch

felii groase de pepene verde semi-rotunde dintr-un pepene verde mare, coaja îndepărtată

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.