Salată crocantă de fructe de mare cu vinetă de citrice

Name: Salată crocantă de fructe de mare cu vinetă de citrice
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 255 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cupe (despre spanac ambalat slab sau rucola pentru copii; 6 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 coji de patiserie necoapte (9 inchi); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 3 portocale, decojite și tăiate între secțiuni ca segmente; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei de lămâie panko pesmet crocant; 1 (vinete) ceapă roșie, feliată subțire; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de salată de citrice achiziționat; 6 creveți și cu vene Sare de mare măcinată fin, de preferință sare gri; 1 lingura. otet de vin rosu 1 / 2 lb creveți mari nefierți, cozi îndepărtate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide sau ulei vegetal

O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 257 calorii. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână rucola pentru copii, creveți lb, sare de mare măcinată și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Salată de fructe de mare cu vinetă de citrice, Salată Caldă De Fructe De Mare Cu Vinetă De Sherry, și Salată de Tri-fructe de mare pentru comercianți cu vinetă de parmezan cu busuioc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie adâncă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Așezați Zara într-un castron mediu; adăugați creveți și înmuiați timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Coji De Patiserie Necoapte (9 Inchi)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați făina și pesmetul în boluri separate de mică adâncime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Scurgeți creveții într-o sită peste un alt castron puțin adânc pentru a captura Zara. Înmuiați creveții în făină pentru a acoperi, apoi înmuiați în zară și, în cele din urmă, dragați în pesmet. Prăjiți creveții în ulei fierbinte în loturi până se rumenesc, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

2 Coji De Patiserie Necoapte (9 Inchi)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Fâșie De Coajă De Lămâie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Bomboanele Lui Peachie-o

Scurgeți pe prosoape de hârtie pentru a absorbi excesul de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Aruncați ușor ceapa roșie cu segmentele portocalii și sucurile lor; adăugați spanac și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Stropiți pansamentul deasupra. Aruncați pentru a acoperi uniform ingredientele. Împărțiți salata între 6 pateuri mari de salată. Sus cu creveți. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă