Roșu Snapper cu copilul Bok Choy

Name: Roșu Snapper cu copilul Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil baby bok choy, feliat transversal; 2 kilograme cutii fiecare) lapte de cocos; 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper alb proaspăt măcinat; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate curry verde; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zahăr brun închis ambalat; 6 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 ghimbir (1 pe 2 inci), curățat, plus 1 linguriță, curățat și tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de struguri; 4 Suc de limes; 2 frunze de tei kaffir; 1 peduncul lemongrass, jos 2 inci tocat fin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju sărat, prăjit; 1 buchet scallions, părți albe tocate fin și părți verzi feliate; 1 kilograme fileuri fiecare) snapper roșu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos de pește thailandez

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Snapper roșu cu Baby Bok Choy ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 67g de proteine, 125g de grăsime, și un total de 1534 calorii. Pentru $9.15 pe portie, această rețetă acoperă 56% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, lapte de cocos, zahăr brun închis și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Rețete similare includ Stil asiatic aburit Snapper cu fata Bok Choy, Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, și Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Într-o tigaie medie rezistentă la cuptor, încălziți uleiul de semințe de struguri la foc mediu-mare. Condimentează snapper cu sare și piper și adaugă în tigaie. Transferați imediat tigaia în cuptor și gătiți până la opac, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari

3/4 De Kilogram, 1 Pachet, Chorizo, Feliat Foarte Subțire în Unghi, Scoateți Toate Cojile Libere

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor și păstrați la cald.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

baby bok choy, feliat transversal 2kilograme

cutii fiecare) lapte de cocos 4creveți și cu vene

Sare grosieră și piper alb proaspăt măcinat 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate curry verde 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

zahăr brun închis ambalat 6cuișoare

usturoi, tocat fin 1

ghimbir (1 pe 2 inci), curățat, plus 1 linguriță, curățat și tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de struguri 4

Suc de limes 2

frunze de tei kaffir 1peduncul

lemongrass, jos 2 inci tocat fin 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

caju sărat, prăjit 1buchet

scallions, părți albe tocate fin și părți verzi feliate 1kilograme

fileuri fiecare) snapper roșu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos de pește thailandez

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.