Rechin De Golf La Grătar

Rechin De Golf La Grătar
Rechinul Golfului la grătar este un fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 2 porții. Acest fel principal are 445 calorii, 55g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Pentru $3.4 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, lapte, fripturi de rechin și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pitas De Rechin La Grătar, Rechin și coace, și Muscatura De Rechin.

Instrucțiuni

1
Așezați fripturile de rechin într-un vas puțin adânc și turnați lapte peste ele pentru a le acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
RechinRechin
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeBanane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
2
Se lasă să stea 2 ore sau se dă la frigider peste noapte.
3
Pregătiți un grătar pentru căldură medie-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
4
Scoateți fripturile de rechin din tigaie și uscați-le. Aruncați laptele rămas. Condimentează fripturile cu suc de lămâie, sare de mare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
RechinRechin
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeBanane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Grătiți fripturile până când carnea este fermă, aproximativ 15 minute, întorcându-se o dată. Peștele ar trebui să pară alb până la capăt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 25 m.
Porții2
Scor De Sănătate49
Revista