RețeteRevista

Quinoa De Tei Cilantro

Quinoa De Tei Cilantro
Quinoa de tei Cilantro ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. Această rețetă servește 6 și costă 1,07 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 236 calorii. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 172 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, sarea, quinoa și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 96%. Încercați Quinoa De Tei Cilantro, Quinoa De Tei Cilantro, și Quinoa Superfood Lime Cilantro pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță la foc mediu; gătiți și amestecați usturoiul până la parfum, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Echipamente pe care le vei folosi
Batoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, TocatăBatoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, Tocată
2
Adăugați ceapa, ardeiul jalapeno și sarea; gătiți și amestecați până când ceapa este fragedă, 5 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lime, Suc, Plus Felii Pentru GarniturăLime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
3
Adăugați quinoa și gătiți până se rumenesc ușor, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
4
Se toarnă bulion de pui și se aduce la fierbere. Reduceți căldura la minim și fierbeți până când bulionul este absorbit, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
5
Amestecați porumbul, mango, avocado, sucul de lămâie și cilantro în amestecul de quinoa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
6
Se servește imediat sau se răcește și se servește rece.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate39
Fara glutenFără lactateVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Plăcintă cu piersici de țară
Supă de dovleac plăcintar
Anghinare umplute
Supă de dovleac plăcintar
Mic dejun copios combinat
Budincă de pe Drumul Stâncos
Pâine cu pere și fructe
Piure de cartofi cu usturoi și brânză
Brioșele cu fund negru ale bunicii Gudgel
Pahare de mic dejun Bird's Nest
Rețete înrudite
Anghinare umplute
Piure de cartofi cu usturoi și brânză
Ciocolată cerească de băut
Salată ușoară de paste cu salam
Revista
Plăcintă cu piersici de țară
Supă de dovleac plăcintar
Anghinare umplute
Supă de dovleac plăcintar
Mic dejun copios combinat
Piure de cartofi cu usturoi și brânză
Brioșele cu fund negru ale bunicii Gudgel
Ciocolată cerească de băut
Brioșe cu tărâțe III
Pizza cu tortilla de porumb