Puiul Indonezian al lui Erin

Name: Puiul Indonezian al lui Erin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut pastă de chile roșie; 454 ardei habenero fasole verde proaspătă, tăiată și ruptă; 3 ceapa verde, feliata subtire; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 parmezan ras sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 454 ardei habenero jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate-tăiate în bucăți; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide neted; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb nefiert cu bob lung

Puiul Indonezian al lui Erin ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.12 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 488 calorii, 36g de proteine, și 13g de grăsime per portie. Această rețetă este plăcută de 54 de mâncăruri și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați bulion de pui, sos de soia, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până miere ai putea urma acest curs principal cu Miere De Turtă Dulce ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 92%. Încercați Erin ' s Yummy Slow Cooker Pui, Pui Indonezian, și Pui De Arahide Indonezian pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți orezul și apa la fiert într-o oală. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Așezați fasolea verde într-o oală prevăzută cu un coș cu aburi peste apă clocotită și aburiți 10 minute sau până când este fragedă, dar crocantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Încălziți uleiul într-o tigaie și gătiți puiul 5 minute pe fiecare parte sau până când sucurile se limpezesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se amestecă bulionul de pui, untul de arahide, mierea, sosul de soia, pasta de chile, sucul de lămâie într-o cratiță la foc mediu. Gatiti si amestecati 5 minute, pana se ingroasa usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă