Pui Tandoori La Grătar

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete indiene, așa că încercați puiul Tandoori la grătar. Această rețetă face 6 porții cu 187 calorii, 29G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în jur 2 ore și 20 de minute. Dacă aveți la îndemână sare și piper, pudră de masala tandoori, coapse de pui și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma iaurtul simplu, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat De Piersici Sănătos De 5 Minute ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 43%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Pui Tandoori La Grătar, Pui Tandoori La Grătar, și Pui La Grătar Tandoori.

Instrucțiuni

Bateți sucul de lămâie, iaurtul, pudra tandoori, sarea și piperul într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Piper

Iaurt

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Se toarnă amestecul într-o pungă de plastic resigilabilă.

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați pui, acoperiți cu marinada, stoarceți excesul de aer și sigilați punga. Marinați la frigider cel puțin 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură medie-mare și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți puiul din pungă și transferați-l pe o farfurie sau o foaie de copt tapetată cu prosoape de hârtie. Se usucă bucățile de pui cu mai multe prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Prosoape De Hârtie

Pui la grătar pe grătarul preîncălzit cu capacul deschis timp de 2 minute. Închideți capacul și continuați să grătați puiul timp de 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Întoarceți puiul, închideți capacul și grătiți până se rumenesc bine și carnea nu mai este roz în centru, aproximativ 6 minute. Un termometru cu citire instantanee introdus în partea cea mai groasă a coapsei ar trebui să citească 180 de grade F (82 de grade C).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Echipamente

Bateti

Bol

Pungi Ziploc

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Foaie De Copt

Prosoape De Hârtie

Termometru De Bucătărie

Ingrediente

Porții:

var, sucit 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

tandoori Masala pulbere 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

iaurt simplu 6creveți și cu vene

sare și piper negru proaspăt măcinat după gust 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pulpe de pui dezosate, fără piele

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Gabrielskloof Chenin Blanc cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.