Pui de cocos și orez

Name: Pui de cocos și orez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez basmati nefiert; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne; 8 jumătăți dezosate, fără piele, din piept de pui; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro; 2 căței de usturoi, tocați; 2 Suc de limes; 2 Zest din tei; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos îndulcită sub formă de fulgi

Puiul de cocos și orezul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.57 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 551 calorii, 32g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați orez basmati, frunze de coriandru, suc de lime și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 52%. Încercați Pui la cuptor cu var de nucă de cocos cu orez lipicios cu mango de nucă de cocos, Pui de nucă de cocos la grătar cu orez de nucă de cocos, și Frigarui Thailandez de pui cu nucă de cocos cu orez cu nucă de cocos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 425 F. Înveliți ușor un vas de copt de 13 pe 9 inci cu spray de gătit cu legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Panceta Feliată Subțire, Tăiată în Bucăți De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Presărați pieptul de pui cu usturoiul, cayenne și coaja de tei; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Așezați orezul în vasul de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Combinați bulionul de pui, laptele de cocos, coriandrul, sarea și sucul de lămâie și turnați pe orez. Aranjați puiul deasupra orezului. Acoperiți cu folie și coaceți 25 până la 30 de minute sau până când orezul este fraged și puiul este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kg Tortillas De Maíz

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Scoateți folia, presărați nuca de cocos deasupra și gătiți încă 5 minute sau până când nuca de cocos se rumeneste. Make-Ahead: rețeta poate fi făcută cu până la 1 zi înainte. Se acoperă cu folie și se dă la frigider. Reîncălziți, acoperit, într-un cuptor de 325 F timp de 20 de minute sau până când un cuțit introdus în pui iese cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Stropi în Formă De Inimă