Pui cu sos de portocale-Chipotle

Name: Pui cu sos de portocale-Chipotle
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar Chipotle tocat chile, conservat în sos adobo; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat, împărțit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 4 mari portocale buric; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele

Pui cu sos de portocale-Chipotle ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 297 calorii, 38g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 36 minute. Un amestec de Chipotle chile, cilantro, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 68%, care este solid. Rețete similare includ Pui picant cu sos de portocale-Chipotle, Sos De Portocale-Chipotle, și Pui Chipotle la gratar cu sos de crema Chipotle-SRC.

Instrucțiuni

Cojiți și împărțiți portocalele peste un bol; strângeți membranele pentru a extrage sucul. Puneți secțiunile deoparte; rezervați sucul. Aruncați membranele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cafea Fierbinte Tare Caldă

3 Bețișoare De Covrig

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați jumătățile de piept de pui între 2 foi de folie de plastic și lăsați la o grosime de 1/2 inci folosind un ciocan de carne sau o tigaie grea mică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Piept De Pui

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați puiul cu 1/4 linguriță sare și 1 linguriță chimen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

(fie Fie Obișnuit)

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați puiul și gătiți 7 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc și se termină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Scoateți din tigaie și păstrați la cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați secțiuni de portocale, suc rezervat, miere, chile și restul de 1/4 linguriță de chimen la tigaie; creșteți căldura la mediu-mare și gătiți, neacoperite, 7 minute sau până când amestecul este redus la 1 cană. Se amestecă cilantro și 1/8 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale