RețeteRevista

Pui Cilantro Cu Lămâie

Pui Cilantro Cu Lămâie
Lemon Cilantro pui este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 felul principal. O porție conține 364 calorii, 40g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,31 USD pe porție. Este adus la tine de Toțiretete. Această rețetă este plăcută de 36 de mâncăruri și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați cartofi, jumătăți de piept de pui, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Cartofi Dulci Biscuiți ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 55 de minute. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Pui Cilantro Cu Lămâie, Lămâie-Cilantro Scaloppine De Pui, și Lemon-Cilantro Scaloppine de pui (Scallopine sau Scallopini).

Instrucțiuni

1
Marinați puiul într-un amestec de 1/2 cană suc de lămâie și 1/2 din cilantro tocat timp de 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
2
Se amestecă restul de cilantro tocat cu sucul de lămâie rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
3
Adăugați condimentul de piper de lămâie și 1 lingură de ulei de măsline. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper De LămâiePiper De Lămâie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
4
Întindeți 1 lingură de ulei de măsline în fundul unei tigaie de copt din sticlă de 9 X 12 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
1-1/2 Căni (12 Uncii) Smântână, împărțită1-1/2 Căni (12 Uncii) Smântână, împărțită
Echipamente pe care le vei folosi
Ardei Gras Rosu, Taiat In TreimiArdei Gras Rosu, Taiat In Treimi
5
Puneți cartofii și puiul în vas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
6
Se toarnă amestecul de piper de lămâie. Acoperă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper De LămâiePiper De Lămâie
7
Coaceți la 350 grade F (175 grade C) timp de 30 de minute. Descoperiți și coaceți încă 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
DificultateExpert
Gata În1 h, 55 m.
Porții4
Scor De Sănătate65
Fara glutenFără lactateFoarte sanatosFodmap scăzut
DietaFodmap Friendly
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Pâine cu scorțișoară și stafide
Ouă umplute cu zgârcenie
Pâine de cartofi dulci
Pâine prăjită cu ovăz și stafide
Salată de paste cu broccoli dulce-acrișoară
Sos de legume stratificat
Supă de pui cu orez sălbatic
Trifle de turtă dulce de sărbători
Sos de castraveți răcoritor
Salată de verdețuri mixte și citrice
Rețete înrudite
Supă de pui cu orez sălbatic
Friptură elvețiană
Quiche pentru micul dejun
Bol de orez cu bacon și broccoli
Revista
Pâine cu scorțișoară și stafide
Salată de paste cu broccoli dulce-acrișoară
Sos de legume stratificat
Trifle de turtă dulce de sărbători
Salată de verdețuri mixte și citrice
Cartofi copți la foc de tabără
Salată de cartofi cu conținut scăzut de grăsimi
Bol de orez cu bacon și broccoli
Cotlete de porc gratinate
Batoane de ciocolată și nucă de cocos