Pui African Și Cartofi Dulci

Name: Pui African Și Cartofi Dulci
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: african
Ingredients: 907 sos de rosii simplu, fara aroma pulpe de pui cu OS (aproximativ; 283 sos de rosii simplu, fara aroma poate roșii cubulete si ardei iute verde, nedrained; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1/2 cană roșii uscate la soare tăiate juliană cu ulei; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri unt de arahide cremos; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri mango chutney; 0 (poate fi sau trece) 20 de conserve (2-1/4 uncii fiecare) măsline coapte feliate, scurse; 1 (poate fi sau trece) 3 cepe mari, ras; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cartofi dulci medii, curățați și tocați mărunt (aproximativ

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul African și cartofii dulci. Această rețetă face 6 porții cu 556 calorii, 26g de proteine, și 32g de grăsime fiecare. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de coapse de pui, unt de arahide cremos, ulei de canolan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă este tipică bucătăriei africane. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este bun. Încercați Supă africană de arahide cu cartofi dulci, Cartofi dulci la cuptor cu sos de arahide în stil vest-African, și Tocană De Cartofi Dulci Africani Și Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Lingură Frunze De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocate Grosier

Puneți puiul într-un 13x9-in uns. vas de copt; se presara cu sare si piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Asezonat în Stil Italian

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Fructe Tartinabile Mure Fără Semințe

Coaceți, descoperit, 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Lingură Frunze De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocate Grosier

Între timp, într-o tigaie mare, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kilograme De Piept De Pui Dezosat și Fără Piele, Tăiat în Cuburi De 3/4 Inci

Echipamente pe care le vei folosi

Borcan Mărar Felii De Murături

Adăugați cartofi dulci; gatiti si amestecati 10-12 minute sau pana se inmoaie. Într-un castron mic, amestecați chutney și unt de arahide; se amestecă în cartofi dulci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Fiecare Chipsuri De Ciocolată Cu Lapte, Chipsuri De Ciocolată Semidulce, Chipsuri De Unt De Arahide, Chipsuri Albe De Copt și Chipsuri De Caramel Cu Unt

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Conserve (20 Uncii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse

Adăugați roșiile; încălziți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Puneți amestecul de cartofi peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Cartofi Rumeni, Fiecare Aproximativ 3/4 De Lire Fiecare, Bine Curățați

Se coace cu 10-15 minute mai mult sau până când un termometru introdus în pui citește 180.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

1 Lingură Frunze De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocate Grosier

Echipamente

1 Lingură Frunze De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocate Grosier

1 Cană De Fructe Tartinabile Mure Fără Semințe

Borcan Mărar Felii De Murături

20 De Conserve (20 Uncii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Ingrediente

Porții:

907sos de rosii simplu, fara aroma

pulpe de pui cu OS (aproximativ 283sos de rosii simplu, fara aroma

poate roșii cubulete si ardei iute verde, nedrained 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1/2 cană roșii uscate la soare tăiate juliană cu ulei 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

unt de arahide cremos 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mango chutney 0(poate fi sau trece)

20 de conserve (2-1/4 uncii fiecare) măsline coapte feliate, scurse 1(poate fi sau trece)

3 cepe mari, ras 9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

cartofi dulci medii, curățați și tocați mărunt (aproximativ

Vin recomandat: Pinotaj, Riesling, Chenin Blanc

Africanul poate fi asociat cu Pinotage, Riesling și Chenin Blanc. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Ai putea încerca Graham Beck Game Reserve Pinotage. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.

Graham Beck Game Reserve Pinotage

Un cultivar 'cu mândrie sud-African' care prezintă arome de cireșe coapte, căpșuni și prune cu fructe de fructe roșii coapte și condimente pe gust. Acest vin complet structurat și bine echilibrat recompensează cu o senzație de gură suculentă, dar elegantă și taninuri moi mătăsoase. Bucurați-vă cu caserole gătite lent, file, paste, brânzeturi robuste sau un grătar bun de modă veche.