Pui În Stil Smucitură

Name: Pui În Stil Smucitură
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi umăr; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 3 cuișoare de usturoi, tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ienibahar la sol; 1 Oreos dublu umplut scorțișoară măcinată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 1 Oreos dublu umplut piper negru măcinat grosier; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei iute oleaginos tocat fin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut coaja de var rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 510 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. coapse de pui fără piele, dezosate (aproximativ

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Puiul în stil Jerk ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 252 calorii, 33g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de ulei de măsline, suc de lămâie, scorțișoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi nucșoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Tort De Nucșoară Cu Afine ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Încercați Pui În Stil Smucitură, Jamaican Nemernic Groapă De Pui (Curte Stil), și Tocană De Vită În Stil Jamaican pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 12 ingrediente într-un blender; procesați până se omogenizează bine.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă amestecul într-o pungă mare de plastic cu fermoar; adăugați ceapă și pui. Pungă de etanșare; marinați la frigider 1 până la 2 ore, întorcând punga ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți