Prânz sac: salată de fasole și ton

Name: Prânz sac: salată de fasole și ton
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru, crăpat destul de grosier; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole cannellini uscată, înmuiată, gătită și scursă, sau 3 căni de fasole cannellini conservată, scursă; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline extra virgin; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa, de preferință o varietate dulce, cum ar fi Bermuda red, Vidalia sau Maui, feliată foarte subțire (și înmuiată în mai multe schimbări de apă rece, dacă ești pregătit pentru asta...nu sunt); 4 creveți și cu vene Sare; 1 ton importat de șapte uncii ambalat în ulei de măsline; 4 creveți și cu vene Alegere oțet de vin roșu de calitate

Pranz sac: fasole si salata de ton este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. O porție conține 391 calorii, 25g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 84 cenți pe porție, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați maui, sare, ulei de măsline extravirgin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați Prânz cu sac: fasolea roșie și orezul lui Mark Bittman, Prânz sac: salată de dovlecei și pui, și Pranz sac: salată grecească cu Orzo și mazăre cu ochi negri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți fasolea și ceapa într-un castron de servire, presărați generos cu sare și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scurgeți tonul și adăugați-l în castron, rupându-l în fulgi mari cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă suficient ulei pentru a acoperi bine, se adaugă un strop de oțet și o cantitate generoasă de piper negru, se aruncă bine, întorcând ingredientele de mai multe ori și se gustă și se condimentează corect.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)