Porumbul și dovlecelul lui Jon

Name: Porumbul și dovlecelul lui Jon
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 măsline negre, tocate; 1 stick 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 1 Bucăți de caramele Heath Bar amestec de condimente cajun (cum ar fi tony chachere); 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 1 ceapa, tocata; 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb dulce, drenat; 1 dovlecei, cubulete

Porumbul și dovlecelul lui Jon necesită aproximativ 20 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 224 calorii, 3G de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Pentru 56 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Un amestec de măsline, amestec de condimente cajun, porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Allrecipes. Funcționează bine ca garnitură. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 20%, ceea ce nu este atât de grozav. Rețete similare sunt Pudră De Porumb De Dovlecel, Clătite De Dovlecei-Porumb, și Sote de dovlecei și porumb.