Piure De Dovleac

Butternut Squash Mash ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 265 calorii, 5g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 10. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați frunze de salvie suplimentare, dovlecei de nucă, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Piure De Dovleac, Piure de dovleac Yam 'n Butternut, și Dovlecel și piure de pui.

Instrucțiuni

Înțepați fiecare dovleac cu un cuțit. Pe placa cu microunde, dovleceii cu microunde, unul câte unul, la maxim 4 până la 5 minute. Tăiați cu grijă dovleceii pe jumătate pe lungime, folosind cuțitul bucătarilor; aruncați semințele și membranele. Căptușiți 2 foi mari de biscuiți cu folie; pulverizați folia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Rulou Cu Fructe

Cuțit De Toaletă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

1 Rulou Galben Cu Fructe

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Creveți Sotați

Așezați jumătățile de dovlecei, tăiate cu părțile în jos, pe foile de prăjituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Încălziți cuptorul la 177°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați capetele ascuțite ale bulbilor de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Așezați usturoiul pe foaie de folie; stropiți cu ulei. Îndoiți bine folia pentru a sigila; așezați pe 1 foaie de biscuiți cu dovlecei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Cuțit De Toaletă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați 1 foaie de cookie pe raftul superior al cuptorului și 1 pe raftul inferior al cuptorului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți 1 oră, schimbând pozițiile după 35 de minute. Se răcește 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți dovleceii din scoici și puneți-i într-un castron mare; acoperiți pentru a se încălzi. Strângeți usturoiul din becuri într-un castron mic; mash cu furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

(recomandat: Sos A1)