Ouă Amestecate De Grădină

Name: Ouă Amestecate De Grădină
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras Muștar Dijon; 4 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 4 mari (parțial și); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham smântână cu conținut redus de grăsimi; 1 Dash cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Dash plus 2 linguri de apă cu gheață; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil amestec de roșii, ceapă și ardei gras pre-tocat la frigider

Grădină omletă ar putea fi doar masa de dimineață pe care îl căutați. O porție conține 112 calorii, 10g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 74 de cenți pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Un amestec de roșii pre-tocate, albușuri de ou, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Ouă Amestecate În Grădina De Iarnă, Ouă Amestecate cremoase cu ierburi proaspete de grădină, și Ouă amestecate , cum se fac ouă amestecate / ouă s pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit; adăugați amestec de roșii. Înveliți legumele cu spray de gătit; gatiti 3 minute sau pana cand legumele sunt fragede, amestecand des.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

În timp ce legumele se gătesc, combinați ouăle, albușurile și ingredientele rămase într-un castron mediu, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Adăugați amestecul de ouă în tigaie; gatiti la foc mediu 2 minute. Nu amestecați până când amestecul nu începe să se fixeze pe fund. Desenați o spatulă rezistentă la căldură prin amestecul de ouă pentru a forma caș mare. Nu amestecați constant. Amestecul de ouă se face când este îngroșat, dar încă umed.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt