Orzo cu legume la cuptor este un fel principal pentru 4 persoane. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 22 g de proteine , 10 g de grăsimi și un total de 586 de calorii . Pentru 3,38 USD per porție , această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și cumpărați usturoi, paste orzo, vin și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . 1093 de persoane au preparat această rețetă și ar face-o din nou. Este oferită de Allrecipes. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 99% . Acest scor este remarcabil. Supa cremoasă de pui cu orzo , supa cremoasă de dovleac cu orzo și supa grecească de creveți sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 230 grade Celsius (450 grade Fahrenheit).
Echipamente pe care le vei folosi
12 Cotlete De Miel, Cu Oase Franțuzești
2
Puneți dovleceii, dovleacul, ceapa, sparanghelul și ciupercile într-un bol mare; adăugați usturoiul, uleiul de măsline și zahărul și amestecați ușor pentru a acoperi legumele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
2 Cepe Mici Spre Medii, Albe Sau Galbene, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Cuțit De Toaletă
Tăiat în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel
Pere Feliate, Bine Scurse (câte Conserve Fiecare)
Echipamente pe care le vei folosi
Bol Standard Pentru Cornet De Vafe
3
Întindeți legumele într-un singur strat pe o tavă de copt și presărați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Livre Piept De Curcan Fără Piele și Dezosat, Tăiat în Fâșii
4
Coaceți legumele până se înmoaie, 20-25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
5
Între timp, aduceți la fierbere o oală mare cu apă ușor sărată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pară (cum Ar Fi Anjou Sau Bartlett), Tocată Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru
6
Adăugați cuburile de supă, vinul și sosul orzo și gătiți până când este al dente, aproximativ 8-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bouillon Cube
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
7
Scurgeți. Adăugați legumele coapte și parmezanul și serviți cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)