Omleta Mare Și Ușoară De Raci

Name: Omleta Mare Și Ușoară De Raci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană șuncă cu conținut redus de grăsimi tăiată mărunt; 4 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 2 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi arpagic proaspăt tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil carne de coadă de raci gătită, tocată; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci feliate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm brânză topită ușoară mărunțită (cum ar fi Velveeta Light); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Tot Ce Jazz Condimente; 1 Oreos dublu umplut smântână fără grăsimi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Omleta Big Easy languste este o fără gluten rețetă cu 2 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 233 calorii. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați șuncă, albușuri de ou, ciuperci și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Languste Ușor Jambalaya, Languste și creveți cu aragaz lent (ușor), și Languste Jalapeno brânză Cornbread acoperit cu languste Etouffee.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente, amestecând cu un tel.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Combinați languste, tot acel condiment de Jazz și smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Languste

Încălziți o tigaie mică antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ciuperci și șuncă; saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Mustar Preparat, Optional

Se toarnă amestecul de ouă în tigaie; lăsați amestecul de ouă să se stabilească ușor. Înclinați tigaia și ridicați cu grijă marginile omletei cu o spatulă; lăsați porțiunea nefiertă să curgă sub porțiunea gătită. Gatiti 3 minute; flip omlet. Puneți amestecul de languste pe jumătate de omletă. Slăbiți cu grijă omleta cu o spatulă; pliați în jumătate. Glisați ușor omleta pe o farfurie; deasupra cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Languste

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă