Morcovul prăjit, păstârnacul și monedele de cartofi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap, întreagă 30 și vegană are 247 calorii, 3G de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați cartofi olandezi pentru copii, piper, cardamom măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Morcov glazurat și păstârnac " monede, Supă prăjită de morcov și păstârnac, și Supă prăjită de morcov și păstârnac.
Instrucțiuni
1
Poziționați 1 raft în treimea superioară și 1 raft în treimea inferioară a cuptorului și preîncălziți la375 diametru F. Pulverizați 2 foi mari de coacere cu margini mari cu spray antiaderent.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Tăiați morcoviși păstârnac în lungimi de 3 până la 4 inci. Fitprocesor cu disc de feliere cu grosimea de 1/4 inch.Lucrând în loturi, așezați bucăți de morcov drept și montați-le perfect unul lângă altul în tubul de alimentare al procesorului. Cu machinerunning, folosiți pistonul pentru a împinge ferm pe morcovi și tăiați felii rotunde uniforme.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac
Morcov
3
Transferați monedele de morcov într-un castron foarte mare.Repetați cu păstârnac, apoi cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac
Cartofi
Morcov
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Adăugați ulei de măsline, 2 lingurițe de sare grosieră,coriandru, cardamom și piper negru proaspăt măcinat în amestecul de legume și pentru a acoperi. Împărțiți amestecul între pregătitfoi de copt. Prăjiți legumele până se înmoaie și se rumenesc în jurul marginilor, aproximativ 1 hour.DO înainte: se poate face cu 2 ore înainte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare Grosieră
Legume
Coriandru
Ulei De Măsline
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
Piper
5
Lăsați la temperatura camerei. Reîncălziți în 350 de metri până la încălzire, aproximativ 15 minute.
6
Transferați monedele de legume prăjite lacastron mare și serviți.